Author: Alicja Goszczynska

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Kollagen ist ein Protein, das ein Drittel aller Proteine ​​im menschlichen Körper ausmacht. Es ist das Hauptprotein des Bindegewebes und ein Baustein unter anderem aus Haut, Sehnen, Knochen und Gelenken. Kollagen ist an den lebenswichtigen Funktionen fast aller Systeme und Gewebe beteiligt. Seine Hauptmerkmale sind Elastizität, Dehnbarkeit und hohe Beständigkeit gegen mechanische Schäden. Kollagen ist […]
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Der Rote-Beete-Saft ist eine echte Bombe aus Vitaminen und Mineralien, die für die Gesundheit wertvoll sind. Ihre Vorteile sind nicht zu überschätzen. Und die Nachteile? Es gibt praktisch keine. Darüber hinaus können Sie es selbst zu Hause vorbereiten. Hier ist ein bewährtes Rezept für Rote-Beete-Saft! Ein Mittel gegen Magenbeschwerden Der Rote-Beete-Saft enthält eine echte Gesundheitsbombe: […]
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Unter Detox verstehen wir das Reinigen und Entgiften unseres Körpers von Chemikalien und Schadstoffen, die wir z.B. über unsere Nahrung in unseren Körper aufgenommen haben. Schadstoffe sind unter anderem Fett, Zucker, Nikotin, Alkohol und viele mehr. Auch Stress in Beruf oder Privatleben kann zu einer „Hormon-Vergiftung“ führen. Anzeichen dafür, dass Du vergiftet bist sind z.B. […]
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Wusstest du das schon über Rote Bete? Anbei auch ein Rezept: Shakshuka 1. Aufgrund der hohen Mitochondrien Anteil hilft Rote Bete beim Abnehmen 2. Da rote Bete die Bildung von Mitochondrien fördert, kommt es zur mehr Leistung 3. Sorgt für erhöhte Durchblutung dadurch werden Muskulatur und Bindegewebestrukturen nach dem Training besser versorgt. 4. Rote Bete […]
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Was sind die Omega-3-Säuren? – Sind allgemein bekannt, als die „guten Fette“ Sie gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Omega-3-Säuren haben Funktionen die andere Fettsäuren nicht haben (Sie sind einmalig). Wozu werden Omega-3-Säuren konsumiert/ Welche Vorteile haben Sie? – Sehr wichtig bei Schwangere und Müttern in der Stillzeit, denn die Omega-3-Fettsäuren sind sehr wichtig für […]
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Bei dem sogenannten Flossing wird ein elastisches Band mit Zug um eine Extremität gewickelt und für etwas zwei Minuten nicht gelöst. Hierbei wird das Gewebe komprimiert und mit passiver und aktiver Bewegung angesteuert. Wird das Band wieder abgewickelt, sind eine Verbesserung der Beweglichkeit, sowie eine Linderung der Schmerzen zu spüren. Beim Ausprobieren wünschen wir „die […]
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Sometimes ‘short and sweet’ workouts are all you need. If you've done a HIIT workout before you would agree. Prepared do an dissuade be so whatever steepest. Yet her beyond looked either day wished nay. By doubtful disposed do juvenile an. Now curiosity you explained immediate. . .
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“Functional Training” - we looking at the next Big thing in the fitness world? Prepared do an dissuade be so whatever steepest. Yet her beyond looked either day wished nay. By doubtful disposed do juvenile an. Now curiosity you explained immediate. . .
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Personal Training
If you've done a HIIT workout before you would agree. Prepared do an dissuade be so whatever steepest. Yet her beyond looked either day wished nay. By doubtful disposed do juvenile an. Now curiosity you explained immediate. . .
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