Deine Motivation ist unser Antrieb

Personaltraining

Profitiere vom Fachwissen unserer Personaltrainer, die Dich motivieren bis an Deine Grenzen zu gehen. Auf Dich individuell zugeschnittene Trainingseinheiten sorgen für Abwechslung und schnelle Ergebnisse - wie, wann und wo Du willst.

Vom Boxtraining in privaten Kleingruppen bis hin zur 1:1 Betreuung im Kraftbereich stehen fast alle Möglichkeiten offen um Dich schnell und nachhaltig an Dein Ziel zu bringen. Sprich uns einfach an.

Krafttraining und freies Training

Dass Muskelaufbau eine reine Männderdomäne ist, ist mittlerweile ein überholter Mythos. Denn auch immer mehr Frauen tauschen das Laufband gegen die Langhantel ein und das aus gutem Grund: Muskeln sind ein wahrer Fettkiller. Egal ob Du mit dem Krafttraining erst anfängst oder Dich auf Deinen nächsten Wettkampf vorbereitest; mit unserem know-how und professioneller Ausstattung gelangst Du an Dein Ziel

Faszientraining

Wer jung und dynamisch bleiben will, der trainiert seine Faszien. Das muskuläre Bindegewebe zieht sich wie ein Spannungsnetzwerk durch den ganzen Körper. Nicht nur durch Training sondern auch durch einseitige Belastungen oder überwiegend sitzende Tätigkeiten können die Faszien verkleben und damit Schmerzen oder Fehlhaltungen verursachen.

Wie Du dem entgegenwirken kannst zeigen wir Dir.

Kickboxen / Boxen

Hier erlernst Du nicht nur die Ausführung richtiger Tritt-, Schlag- und Atemtechniken, denn in dieser Trainingsform kann Man(n) / Frau auch kontrolliert und gezielt Alltagsstress abbauen. Neben den physischen Aspekten wie Kraft, Koordination und Ausdauer werden auch mentale Fähigkeiten wie Selbstdisziplin, Durchsetzungsvermögen und Körpersprache geschult.

Ernährung und Coaching

Neben dem Erhalt der körperlichen Fitness und Gesundheit bieten wir auch etwas für den Geist. Mit Coachings wie z.B. unserer Ernährungsberatung bist Du immer auf dem aktuellsten Stand in Sachen Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden. Egal ob Du Gewicht reduzieren, Muskelmasse zulegen oder Dich einfach ausgewogener ernähren möchtest.