Über Faszien

So wie der Orangensaft in dünnwandigen Beuteln eingekapselt ist und diese einzelnen Beutel zusammen von einer Haut umhüllt sind, die die einzelnen „Ringelblumen“ der Orange trennt, sind auch die einzelnen Muskelzellen, Muskelfasern, Muskelscheiben und Muskeln als Ganzes „eingekapselt“ oder mit Faszien umhüllt.

In den letzten Jahren wurde viel von Faszien gesprochen, da jüngste Forschungen gezeigt haben, dass sie für die menschliche Gesundheit von enormer Bedeutung sind. Die jahrelange Nichtbeachtung von Faszien hat dazu geführt, dass die am häufigsten verwendeten bildgebenden Verfahren (wie Magnetresonanztomographie, Röntgen oder klassischer Ultraschall) nur Veränderungen an Muskeln, Knochen und Organen erfassen, nicht jedoch an Faszien.

Die Faszie ist ein faseriges Gewebe (eine der Formen des Bindegewebes), das sich an der Oberfläche befindet, aber auch in den Muskeln, Organen, Knorpeln und der Haut. Es erstreckt sich von den Zehen bis zum Kopf und kann sogar in den Augen und im Gehirn gefunden werden. Es hat normalerweise die Form einer weißen, manchmal grauen, rosafarbenen oder beigen Membran. Manchmal ist die Faszie so eng mit den Organen verbunden, dass man nicht sagen kann, wo das Organ aufhört und wo die Faszie beginnt.

Auf zellulärer Ebene besteht die Faszie hauptsächlich aus Fibroblasten, die Proteinketten, Kollagen- und Elastinfasern produzieren, um Elastizität bereitzustellen. Darüber hinaus bauen sie alte abgenutzte Strukturen ab und bilden je nach aktuellen Bedürfnissen und der Art der Umgebung neugebildetes Gewebe. Es kann nicht nur im Elastizitätsgrad (von elastisch bis starr), sondern auch in seiner Konsistenz (von flüssig bis fest) variieren, so dass die Aktivität der Fibroblasten den Spannungsgrad des Gewebes bestimmt.

Auf molekularer Ebene enthält die Faszie hauptsächlich Proteine, Zucker und eine beträchtliche Menge Wasser (70%), was eine bessere Mobilität gewährleistet.

Die vielleicht am häufigsten erwähnte Funktion der Faszie besteht darin, das Gleiten der einzelnen Strukturen, die sie einhüllt, während der Körperbewegung sicherzustellen. Darüber hinaus halten die Faszien Organe und Muskeln zusammen. Sie helfen bei der Absorption von Stößen und Kräften, denen der Körper ausgesetzt ist, erzeugen Muskelkraft, sorgen für Flüssigkeitsbewegung in den Arterien, führen Propriozeption durch, regulieren und nähren die Organe und sichern auch die Abwehrfunktionen des Organismus gegen die Ausbreitung von Krankheitserregern und Infektionen.

Faszienstörung

Wie oben erwähnt, besteht die am häufigsten erwähnte Funktion der Faszie darin, das Gleiten einzelner Körperteile während ihrer Bewegung sicherzustellen. Verliert die Faszie ihre Elastizität oder die Fähigkeit, die Gewebeschichten relativ zueinander zu bewegen, kann dies zu Schmerzen oder Krankheiten führen. Funktionsverlust kann durch Verletzungen, Bewegungsmangel, Überlastung, Alter, Stress, Bestrahlung oder auch durch falsche Ernährung verursacht werden.

Da das Fasziennetzwerk den gesamten Körper durchdringt und mechanische Kräfte gut überträgt, kann es zur Ausbreitung pathologischer Kräfte beitragen. Somit kann ein pathologisches Phänomen die Ursache eines anderen Körperteils sein, welches als nicht verwandt erscheint. Daher können Verspannungen in Schultern und Nacken zu Kopfschmerzen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Händen führen, wie dies beim Karpaltunnelsyndrom der Fall ist.

In diesem Zusammenhang ist es auch interessant festzustellen, dass die Faszie auf Stressmediatoren reagiert, d. H. Substanzen, die unter Stress oder Schlafmangel ausgeschieden werden. Solche Substanzen führen zu einer langsamen, aber signifikanten Kontraktion der Faszie, die von der momentanen Muskelspannung unabhängig ist. Da die Faszie im Körper keine zusammenhängenden parallelen Zonen bildet, sondern in schrägen, transversalen oder kreisförmigen Richtungen angeordnete Schichten bildet, komprimieren ihre Kontraktionen die Strukturen, die sie umgeben.

Entstehung von Schmerzen

Da die Faszie eine große Anzahl von Nervenenden enthält (z. B. enthält die Faszie, die den Bewegungsapparat von der Subkutis trennt, über 80% der freien Nervenenden), kann ihre Inflexibilität und Steifheit zu einer Reizung des Rezeptors und damit zu Schmerzen und Verspannungen führen. Beispielsweise verfestigt sich die Faszie des Rückens unter Langzeitstress zu einem permanenten Krampf, der auf die Nervenzellen drückt und Schmerzen verursacht, während die Feinmotorik minimal gestört werden kann.

Schmerz kann auch durch die spärliche Faszie verursacht werden, die als Gleitmittel zwischen Strukturen fungiert. Auch kleinere Verletzungen der Faszie (kleine Risse oder Wunden) oder postoperative und posttraumatische Narben, die im Bindegewebe „undurchdringliche Wände“ bilden, können zu Schmerzen führen.

Krankheit

Aufgrund der Vernetzung, allgegenwärtig und vieler Funktionen, die die Faszie bietet, kann ihre Funktionsstörung ein sehr breites Spektrum von Krankheiten verursachen. Das zunehmende Interesse der Medizin an Faszien ist ein relativ neuer Trend und es ist daher verständlich, dass noch nicht vollständig bekannt ist, welche Krankheit eine fehlerhafte Faszie verursachen kann.

Neben Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Rücken -, Gelenk -, Muskel -, Karpaltunnelsyndrom, Weichteilrheuma wird vermutet, dass eine schlechte Faszienfunktion zu Kopfschmerzen, Krampfadern und Fibrose führen kann. Weitere Erkrankung sind Zähneknirschen im Schlaf, Herzinsuffizienz, Fersensporn, verschiedene Darm- und Lungenprobleme, rheumatoide Arthritis, Krebs und wahrscheinlich viele weitere.

Bei bösartigen Tumoren, beispielsweise bei der Heilung des Karzinoms, übt die Faszie eine nahezu unbegrenzte Aktivität aus und bildet eine Kapsel um den Tumor, um ihn zu schließen. Je stärker die Kapsel ist, desto stärker wird der Tumor zum Wachsen angeregt.

Therapie

Es scheint, dass das, was Wissenschaftler in den letzten Jahren über Faszien herausgefunden haben, das Funktionsprinzip alternativer Therapien wie Yoga, Akupunktur, verschiedene Arten von Massagen oder Osteopathie erklären könnte. Die oben genannten Systeme aktivieren die Faszie auf andere Weise. Zwingt seine Zellen (Fibroblasten) zur Arbeit. Beim Strecken wurde festgestellt, dass sich Fibroblasten in gestrecktem Gewebe signifikant ausdehnen und Substanzen freisetzen, die Schmerzen und Entzündungen im Gewebe lindern können.

Nach Ansicht einiger Wissenschaftler wäre es möglich, durch einfache Dehnübungen die Fähigkeit einzelner Gewebe schrittweise wiederherzustellen, um Krankheiten zu verhindern oder zu heilen.

Trotz der Tatsache, dass regelmäßiges Training eine starke antifibrotische Wirkung hat und innerhalb von 72 Stunden die Faszie dazu anregt, frisches Kollagen und andere Substanzen zu produzieren, die zu seiner Freisetzung beitragen, kann nach viel längerer Zeit eine signifikante Verbesserung seiner Funktion beobachtet werden. Die Halbwertszeit des gesamten Kollagens im menschlichen Körper beträgt im Durchschnitt ein Jahr. Es dauert also ein Jahr, um die Hälfte des alten Kollagens durch das Neue zu ersetzen.

Akupunktur

Akupunktur kann auch einen ähnlichen Effekt wie Körperdehnung auf Fibroblasten erzielen. Es wurde beobachtet, dass sich Fibroblasten nach 30 Behandlungen ausbreiten. Ein weiteres bemerkenswertes Merkmal dieser traditionellen chinesischen Heilmethode ist, dass Akupunkturpfade entlang breiter Faszienbänder verlaufen und sich beispielsweise im menschlichen Arm Akupunkturpunkte (80%) an wichtigen Faszienpunkten befinden, an denen viele Rezeptoren und Nervenenden auftreten.

Massage

Positive Effekte auf fibröses Gewebe haben auch Massagen, bei denen das Gewebe auf engstem Raum gedehnt wird, wodurch die Fibroplasten dazu angeregt werden, altes Kollagen abzubauen. Das alte Gewebe wird durch neues ersetzt, wodurch das reibungslose Gleiten wiederhergestellt wird. Experimentell wurde nachgewiesen, dass sanfte Massagen auch postoperative Narben heilen können.

Wasser, das bis zu 70% der Faszien selbst ausmacht, spielt eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung der Faszienfunktion. Während der Massage wird das Wasser zunächst aus der Gleitschicht herausgedrückt und nach dem anschließenden Ablassen in noch größerer Menge wieder eingesaugt. Dies macht die Faszie flexibler, und funktionaler.

Auf molekularer Ebene bewirkt der Massagedruck, dass die großen Hyaluronsäureketten zwischen den Faszienschichten in kleinere Einheiten mit größerer Oberfläche zerrissen werden, die mehr Wasser binden können.

Neuere Erkenntnisse zeigen, dass nicht nur harte und schmerzhafte, sondern auch weiche Massagen sinnvoll sind, da durch Rezeptoren in den Faszien auf der Hautoberfläche die Impulse der weichen Masse in tiefere Schichten umgelenkt werden und zur Gewebeentspannung führen.

Fazit: Bewegen Sie sich! 🙂